辉煌娱乐网站:中医认为这段时间是胃经最旺的时候

清明节前后气温变化很大。除了学会祛除体内的湿冷外，还必须学会从外界保暖，所以“盖一盖”是非常重要的!人体下半部分的血液循环比上半部分更差，更容易受到风和寒冷的侵袭。这就是“脚下生冷”的道理。尤其是女性朋友，不要过早换薄裙，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。人的阳气以肾为基础，肾就在我们的腰腹部。一旦风寒侵袭人体，肾中的阳气就会被困在下部，影响腰部以下的循环。这时，很容易出现麻木、疼痛、腰膝等问题。因此，保持腰部和腹部的温暖也是非常重要的。头颈部感冒会引起许多不适，如头痛、头晕、颈肩疼痛或感冒。

外出时可以戴帽子或围围巾，不建议过早穿低领衬衫。方法:双手伸直，掌心相对，上下揉搓，前后揉搓，然后双手以右手包住左手，做“承阴持阳”的动作。从经络的角度看，手掌上有心包经的老宫穴是主要的血经穴。用手掌搓热后，会有活血的作用。有意识地调整工作和休息，早睡早起。早上7点到9点，中医认为这段时间是胃经最旺的时候。如果不早起，就会导致阳气爆发，发展不起来，这就会引起内火扰乱心、肺、脑，从而引起烦躁、喉咙干、头干。

不适，如头晕和眼睛浑浊。同时，要做好午觉(即每天11:00-13:00午睡，晚上23:00-1:00午睡)，促进肝气发展，防止春困。经常到森林和河流中散步，呼吸更多新鲜空气，进行适当的运动。