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辉煌娱乐网站:中医认为这段时间是胃经最旺的时候

时间:2021/4/6 18:08:24  作者:  来源:  浏览:7  评论:0
内容摘要:清明节前后气温变化很大。除了学会祛除体内的湿冷外,还必须学会从外界保暖,所以“盖一盖”是非常重要的!人体下半部分的血液循环比上半部分更差,更容易受到风和寒冷的侵袭。这就是“脚下生冷”的道理。尤其是女性朋友,不要过早换薄裙,否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。人的阳气以肾为基础...
清明节前后气温变化很大。除了学会祛除体内的湿冷外,还必须学会从外界保暖,所以“盖一盖”是非常重要的!人体下半部分的血液循环比上半部分更差,更容易受到风和寒冷的侵袭。这就是“脚下生冷”的道理。尤其是女性朋友,不要过早换薄裙,否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。人的阳气以肾为基础,肾就在我们的腰腹部。一旦风寒侵袭人体,肾中的阳气就会被困在下部,影响腰部以下的循环。这时,很容易出现麻木、疼痛、腰膝等问题。因此,保持腰部和腹部的温暖也是非常重要的。头颈部感冒会引起许多不适,如头痛、头晕、颈肩疼痛或感冒。

外出时可以戴帽子或围围巾,不建议过早穿低领衬衫。方法:双手伸直,掌心相对,上下揉搓,前后揉搓,然后双手以右手包住左手,做“承阴持阳”的动作。从经络的角度看,手掌上有心包经的老宫穴是主要的血经穴。用手掌搓热后,会有活血的作用。有意识地调整工作和休息,早睡早起。早上7点到9点,中医认为这段时间是胃经最旺的时候。如果不早起,就会导致阳气爆发,发展不起来,这就会引起内火扰乱心、肺、脑,从而引起烦躁、喉咙干、头干。

不适,如头晕和眼睛浑浊。同时,要做好午觉(即每天11:00-13:00午睡,晚上23:00-1:00午睡),促进肝气发展,防止春困。经常到森林和河流中散步,呼吸更多新鲜空气,进行适当的运动。

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